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古法养生
结婚就像是给自由穿件棉衣，活动起来不方便，但会很温暖。谈恋爱就像剥洋葱，总有一层让你泪流。入浴前喝杯开水皮肤更光滑
入浴前喝杯白开水，皮肤更光滑沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝水可创造出光润细柔的肌肤。
早餐吃水果健康又美容水果是美容、健康的圣品，早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃，就只能等于银;至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。
指甲干裂多喝牛奶营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质等营养。平时也可涂抹面霜来保持指甲光滑、润泽。
嘴唇干燥好用蜂蜜嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑，但上上之策还是平常多喝水。
八大养性穴位
从中医的角度来说，人体有些穴位通过既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧，会让你们的更有活力。
位置:位于人体的胸外侧部，与肋间隙平行，距前正中线6寸处。中府穴是肺经上的大穴，经常可以顺畅肺的经脉，有的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。
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生姜养生法
醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有、减肥、防脱发，防止慢，提升人体阳气的功效。让大批养生人士趋之若鹜。
生姜祛病保健的方法由来已久。早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语·乡》中有“不撤姜食，不多食”之说。南宋朱熹在《论语集注》中说：“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。”在现存早的中药专著《神农本草经》里也有关于姜的记载：“干姜，味辛温，胸满，咳逆上气，温中止血、出汗、逐痹，肠下利。”李时珍在《本草纲目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。”
生姜熬的汤还有一个别名叫“还魂汤”。在苏东坡的《杂证》中也曾记载，钱塘净慈寺的和尚，八十多岁，颜色如童子，问其故，“自言服生姜四十年，故不老云”。民间也有“朝含三片姜，不用开”，“冬有生姜，不怕风霜”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开”，“家备小姜，小病不慌”等说法。
做法
1、先把生姜切成薄片。好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。
2、把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降、辅助的作用。长期服用，到老了不受伤，而且还能益寿延年。
治胃寒的简单良方，一试果真效果不凡。此方如下：陈醋500毫升、老生姜100克。将醋倒入有盖的容器里，将生姜洗净切片，放入醋中，浸泡两天后即成。胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次，每次2~3片，5天为一个疗程。醋泡生姜可治胃寒。
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好的睡眠就是养生
坚持调整饮食结构
睡前两个小时，好不要吃东西，更不要暴饮暴食。人体入睡后消化吸收会变慢，如果睡前吃太多食物，会加重肠胃的压力，使肠胃无法休息，而且会通宵工作，非常不利于睡眠。晚饭也不能吃得太少，甚至饿着肚子睡觉，许多人为了减肥不吃晚饭，这种情况也不利于睡眠。在饥饿的情况下，很难入睡。就算睡了也睡不好，甚至半夜饿着醒来。一般情况下，晚餐应该在下午6点左右吃，吃到七分饱为宜。另外，晚上好不要喝咖啡、浓茶等刺激神经系统的饮料。
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