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饮食养生

　五味入五脏：在中医看来，食物与一样，具有自身固有的特性，因此可以利用这些特性来调节人体的脏腑气血。而且食物的性质比要平和，因此更适于日常服用。食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味，这五味又分别对应五脏酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入，以五味可以补养五脏，但又不能太过，否则不仅起不到补养的作用，反而会损伤脏腑之气。从阴阳的角度来观察五味的性质，那么苦辛可以化阳，酸甘可以化阴，苦咸可以涌泄，甘淡可以缓中。运用这个法则，结合每个人的不同体质，可以建立起有针对性的食疗方案。

　　阴阳调和：食物中如果阴性的物质太多，就会滋腻凝滞，有碍脾胃功能；如果阳性的物质太多，就会容易升阳动火。因此在饮食烹调过程中，讲究阴阳调和：在养阴的食物中，要加入花椒、茵香、等阳性的调味品；而在扶阳的食物中，要加入笋、菜心一类的东西，以免火热太盛。之品多生长在水中或背阴之处，如海参、银耳、燕窝、龟甲、菌类等，具有养阴生津清热的作用适用于身体阴液不足，日燥咽干，虚烦不眠，盗汗腰酸的病症。养阴的食物多甘寒滋腻，脾胃虚弱，痰湿内盛的人不适宜经常食用。扶阳之品多具温热之性如羊肉、鹿肉、动物脏等，具有扶阳补，温里散寒的作用，适用于身体热量不足，怕冷腹泻，阳痪等病症。扶阳之品温热而性燥，阴虚有热，湿热内盛或患有疮疡的人不宜经常服用。

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古法姜蒸

姜蒸听起来就很特别，跟普通的汗蒸可不同技师小姐姐会先在一次性床垫上铺满姜块姜块都是选用高原黄姜，每天现切再调配与42味中草药进行配比，铺盖时还是温热的换好店家准备的一次性贴身·物品后

直接仰躺在姜块上，再用超大张的锡纸包裹活脱脱像—条“锡鱼姬”

通过纳米技术，让融合中草药的姜块发挥药性这时候姜块接触到的皮肤会开始发热〇

从而打通全身经络，打开你全身的毛细血孔逼出一身汗，也将体内的湿寒湿毒都排出体外整个姜蒸过程大概持续40-50分钟

你会感觉全身都被暖暖地包裹着

流汗的同时，技师小姐姐也贴心地帮忙补充水分做完姜蒸大概半小时内

湿气较重的地方还持续着暖暖热流的感觉。

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四季养生之道秋冬之法则知识

秋季养生法则

秋季的三个月，自然界呈现出一派丰收而平定的景象。秋风劲疾，秋高气爽，景物淸明。在这个季节里，人们可效仿鸡的生活规律，早睡早起，促使精神情志安宁，以缓和秋季初凉的伤伐，收敛精神情志而不使其外散，使秋气平定，肺气清肃这就是与秋季相适应的，可以保养人体“收”气的方法与原则。

冬季养生法则

冬季的三个月，是生机潜伏、万物蛰藏的季节，自然界中的阳气深藏而叨寒之气很盛。凛冽，水结成冰，大地冻裂，在此时，人们应当早睡晚起，必待太阳升起时起床，使精神情志安宁而不妄动，如同潜伏起来一样，离开寒冷气候的刺激，尽量保持温暖，不要过多地出汗，损伤正气，这是适应冬季“藏”气特点的养生方法和原则。

《黄帝内经》认为，养生馆美人鱼古法姜蒸粉贴牌，天地是按照四季阴阳消长的规律运转不息的，我们养生也必须按照这个规律适时调节。违反了这一规律，必将导致体内的阴阳失调，使身体致病。

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